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Rester parents après la séparation

Les clés de la coparentalité positive

 

De Sabrina de Dinechin

 

Eyrolles - Collection : Parenting - mai 2018

    • eBook [ePub + PDF]

      9,99 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    Adieu amants, bonjour parents !
     
    Lors d’une rupture, notre cadre identitaire et familial se trouve fracassé. Tout est à réinventer. Notre relation de couple n’existe plus mais il est nécessaire de reconstruire et de consolider notre relation de parents. Conçu et rédigé par une médiatrice familiale, ce guide interactif, concret et positif propose une démarche en deux temps :
    • un autodiagnostic, pas à pas, pour faire le point sur la relation ;
    • un parcours de coaching, étape par étape, pour construire une relation apaisée.
     
    Illustré d’exemples, agrémenté de grilles d’évaluation et jalonné d’exercices, il suggère en particulier l’élaboration d’une charte parentale et d’un plan de coparentalité. Ce livre constitue la trousse de secours de toute séparation.

    Sommaire

    Avant-propos
    Introduction
     
    Partie 1 Faire le point sur sa relation coparentale
    1 Établir un état des lieux
    Un point objectif sur la situation
    Les étapes du deuil amoureux
    Faire le point sur ses sentiments dans le conflit
    À retenir
     
    2 Pour une bonne relation coparentale
    Comprendre les besoins de son enfant
    L’ex-conjoint a aussi des besoins
    Identifier ses propres aspirations
    À retenir
     
    Partie 2 Construire une coparentalité positive étape par étape
    Étape 1 Déterminer son objectif
    Délimiter son objectif final
    Comment y parvenir ?
    Être créatif
    Se préparer
    À retenir
     
    Étape 2 Identifier ses forces et ses limites, savoir prendre du recul
    Oser se remettre en question
    Quel comportement face à une difficulté ?
    Comment regagner la confiance de l’autre ?
    Comment reprendre confiance en soi ?
    Analyser ce qui se passe en soi
    Gérer son dialogue intérieur
    Oser reconnaître ses émotions
    Oser questionner son attitude
    Comment reprendre confiance en ses compétences parentales ?
    À retenir
     
    Étape 3 Prendre l’autre en compte
    Ne pas rester figé dans une stratégie unique
    La façon de parler de l’un influe sur la manière de répondre de l’autre
    Positiver !
    À retenir
     
    Étape 4 Apprendre à parler le même langage
    Les clés d’une communication parentale positive
    La demande
    L’écoute
    La communication non verbale
    À retenir
     
    Étape 5 Une relation coparentale efficace
    La congruence
    L’empathie
    L’assertivité
    À retenir
     
    En conclusion
    Outils complémentaires
    Bibliographie
     

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

      Epub ePub (Rester parents après la séparation)
      Pdf PDF (Rester parents après la séparation), format 145 x 210, 169 pages
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